Сейчас работают:

Как научить ребенка легко вставать?

Родители знают, что многих детей вечером трудно уложить в постель, а утром не менее трудно поднять. Как же облегчить и ребенку и родителям мучительный процесс вставания? Предлагаем несколько полезных приемов, которыми могут воспользоваться не только дети, но и взрослые.

Как только ребенок откроет глаза, предложите ему не спеша вслух посчитать: один, два, три… При счете «семь» ваш ребенок должен встать (об этом договоритесь еще с вечера). Если ребенок будет повторять такой своеобразный ритуал каждое утро, то со временем у него выработается условный рефлекс: когда счет приблизится к семи, сонливость сама пройдет. Это первый шаг, но не останавливайтесь на достигнутом. Чтобы окончательно проснуться, малышу нужно сесть в кровати и несколько раз энергично сжать кулаки. Дело в том, что в  центральную нервную систему поступает большое количество нервных импульсов, они оказывают возбуждающее воздействие и сон отступает. И, наконец, чтобы закрепить результат, предложите ребенку сделать несколько глубоких вдохов и выдохов. Во время сна потребность организма в кислороде заметно ниже, чем во время бодрствования, а недостаток кислорода и избыток углекислого газа вызывают сонливость. Глубокое активное дыхание поможет провентилировать легкие. Итак, сон отступил, и ваш ребенок готов к утренним гигиеническим процедурам

levitra in frankreich kaufen levitra polen kaufen
levitra in frankreich kaufen levitra polen kaufen