Сейчас работают:

Если мой ребенок плохо спит…

Ваш ребенок плохо спит, долго не может заснуть, часто просыпается, вскрикивает во сне. Это проявления невротического расстройство и должно тревожить родителей, ведь не секрет, что для здоровья необходим полноценный сон.

Возможные причины: 

  • Может быть, ребенок спит в одной комнате с вами, а вы поздно ложитесь и нарушаете его сон?
  • Может быть, ребенок поздно засиделся, перед сном играл в шумную игру и поэтому перевозбудился?
  • Может быть, вы с ним допоздна сидели за уроками и он очень устал?
  • А может быть, смотрел с вами (или в щелочку из-за двери) очередной фильм ужасов?
  • Может быть вы решили перед сном выяснить с ним какие-нибудь неприятные проблемы или «забыли» простить его за какой-нибудь утренний или дневной проступок?

 

Но что же делать?

Во-первых, никогда не превращайте сон в наказание. Как часто слышишь: «Ах так, тогда немедленно ложись спать!» И у ребенка закрепляется связь: сделал проступок – иди спать. Значит спать – это наказание. А наказание всегда неприятно. И вот чувство вины не дает малышу уснуть, могут присниться кошмары, и он, вскрикивая в страхе просыпается, а потом и темноты станет бояться

 

Запомните следующие правила:

  • Выясните все проблемы до того, как наступит время ребенку идти спать;
  • Постарайтесь простить его за какие-то проступки;
  • Не забудьте приласкать его, посидеть у кровати, рассказать хорошую сказку, поцеловать и пожелать спокойной ночи;
  • За 1-1,5 часа до сна вместо шумной игры или сидения у телевизора спокойно погуляйте с ребенком;
  • Если ребенок все-таки перевозбужден, дайте ему настой успокаивающих трав. Выпейте вместе с ним, это будет похоже на игру, и вот увидите – ребенок спокойно заснет.
  • Полезно введение ритуала укладывания, который должен повторяться изо дня в день.
cialis rezeptfrei auf rechnung viagra apotheke kaufen
cialis rezeptfrei auf rechnung viagra apotheke kaufen